んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌️
体重73.1キロ 天気薄曇り 気分8
なんば走りジョギング🏃♀️ 1.62km 10分35秒
試食会で食べすぎて、帰宅後動けなかったゆる筋おやじです✌️
今日から、脂肪抜きのヨーグルト、ムネ肉、少しのオートミールへ戻します。
野菜を2倍にしたら、オナラがプップ💨でて、お腹がゆるくなるので、
野菜を今までの量に戻し、ムネ肉を増やします。
そして、店が終わってからの晩飯後に食べていた、ミックスナッツやアーモンド小魚などの間食を夜７時ごろに食べることにしました😊
あとは寝るだけで、消費するチャンスはないにもかかわらず、寝る前に間食するという習慣を変えていこうと考えています🤔
んで低位株の話です🏢
タイミングも図らずに、「エイッ‼️」
で買った日亜鋼材（5658）の損が膨らんできたので、一旦損切り売りし、
月足チャート、そして日々の場帖の動きから
「動かなくなってんな😳」
と感じたきもと（7908）
を新規で買いました✌
さて、どうなることか⁉️
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