血糖値と株価の乱高下日記📈😂

んちはっ‼️ ゆる筋おやじです✌️ 体重73.3キロ　天気晴れ　気分8 なんば走りジョギング🏃　1.37Km 9分24秒 心地よい汗をかきました😆 今日もいいスタートです☀️ オートミールの炭水化物をしばらく...

んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌️ 体重73.5キロ　天気曇り晴れ　気分9 なんば走りジョギング　1.48Km 9分34秒 1Kmあたりのペースは、6分28秒🏃 チャッピーに聞いたら、軽くジョギングしている人、標準よ...

んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌️ 体重73.3キロ　天気晴れ　気分9 なんば走りジョギング　1.49Km 9分36秒 ペースがだんだんと上がってきました😆　 後半ペースを上げて、息は上がりますが💨 ゼェーゼェ...

んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌ 体重73.1キロ　天気晴れ　気分9 なんば走りジョギング🏃 1.36km　9分43秒 1袋700gのミックスナッツを、25gずつ小分けにすればコスパ最強💪😎 と気づき、昨晩さっ...

んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌️ 体重73.2キロ　天気薄曇り　気分9 なんば走りジョギング　1.40Km 12分15秒 右足の関節あたりに鈍い痛みがあったので、今日は、早歩きで終わりました🏃 昨日から、サラダと...

んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌️ 体重73.1キロ　天気薄曇り　気分8 なんば走りジョギング🏃‍♀️ 1.62km 10分35秒 試食会で食べすぎて、帰宅後動けなかったゆる筋おやじです✌️ 今日から、脂肪抜きのヨ...

んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌ 体重73.7キロ　天気曇　気分7 なんば走りジョギング🏃　1.57km　9分17秒 昨日の食の祭典、大展示会の試食で普段ガマンしている甘いケーキや🍰お菓子🍪レモネード🥛をたらふく食って飲ん...

んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌ 体重73.4キロ　天気曇　気分9 なんば走りジョギング🏃　1.47km 9分12秒 最近、闇金ウシジマくんにハマってます😊 多重債務者や引きこもり、風俗嬢、派遣労働者など、 社...

んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌️ 体重73.1キロ　天気大雨　気分8 今日は、大雨でなんば走りウォーキングは中止です☔️ 店がヒマすぎて、「これからどうなるんだろうか・・・」 という不安をかき消すように、スマホやi...