Uncategorized ねこ喘息
んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです。
体重71.7キロ 天気☔️ 気分7
WordPressにログインできなくて、イライラ💢で始まった朝です。
パスワードをどっかにメモするとかのリスク回避行動を、
していなかったボ...
Uncategorized 
Uncategorized 動物病院
ちはっ！ゆる筋トレおやじです✌
体重72.1キロ 天気☀ 気分8
ハチワレネコのたんぼが、
変な咳をします。その回数が増えてきたので、動物病院へ連れて行きます。
保護して8年経ちました。
人間の年齢にすると4...
Uncategorized ラクな歩き方
どもっ！！ゆる筋トレおやじです✌
体重72.2キロ 天気☁ 気分8
55ちゃい。腰やヒザが痛む老体にとって、
体重移動で前に進む、歩幅が狭くて済む、
なんば歩きは、
関節にやさしくて、ラクな歩き方なんだな
...
Uncategorized IT内見
4月より県外へ進学する息子のアパートの内見を、LINEテレビ電話で済ませました。
百聞は一見にしかず。
しかし、実際に部屋を見るためだけに、
お金と、時間を使うことができないので。
不動産屋の担当の方に、
丁...
Uncategorized 実践！なんば歩き
ちはっ！ゆる筋トレおやじです✌
今朝も、朝散歩コースを、なんば歩きで、歩いてみました。
いつものウォーキングと、なんば歩きとの違いが、体感でわかってきました。
⚫️ウォーキング→左右の手足を大きく逆に動かし、身体を捻っ...
Uncategorized なんば歩き
ちはっ！ゆる筋トレおやじです。
体重71.9キロ 天気☁️ 気分9
相変わらず、72キロあたりで停滞しています。
最近「なんば歩き」を始めました。
なんば歩きとは、ヒザや腰に負担をかけにくい、昔の人の歩き方のことで...
Uncategorized
ちはっ！ゆる筋トレおやじです。
２日間筋トレを休んで、昨日再開。
調子がめちゃくちゃ良い！
回数も少〜しだけ上がり、トレーニング後の爽快感もハンパない。
しかし、
仕事が終わってひと息ついた頃、どーっと疲れが...
Uncategorized おやつは誰かと
ちはっ！ゆる筋トレ、ダイエット停滞期突入おやじです。
過去に、お酒に依存していた時期があり、ボクは、何かに依存、執着する性質があるようで。
血糖値が歳を重ねるごとに高くなり、糖尿病をこれ以上悪化させないために、筋トレ、ダイエ...
Uncategorized ダイエット停滞期
ちはっ！ゆる筋トレおやじです。体重72キロ 天気 快晴 気分8
ボクは、小袋（1袋24g）のミックスナッツ
と、煮干しを、液体ラカントをからめフライパンで炒って、カリカリにしたおやつにハマっています。
糖尿病で、...
Uncategorized ウェルビーイング
どもっ！ゆる筋トレおやじです✌
体重72.7 天気☁ 気分10
今日は私の妻が退院します。
これから迎えに行くので、テンションアゲアゲです✌
今日から、体調を整え
健康、みんなとのつながり、仕事、全てが良好で、
「絶好調‼️」
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