血糖値と株価の乱高下日記📈😂

んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌️ 体重73.1キロ　天気大雨　気分8 今日は、大雨でなんば走りウォーキングは中止です☔️ 店がヒマすぎて、「これからどうなるんだろうか・・・」 という不安をかき消すように、スマホやi...

んちはっ‼️血糖値と株価の乱高下に振り回されっぱなしの😅 ゆる筋おやじです✌️ 日本フィルコ(5942) 紙は、ドロドロに溶かした原料をアミの上でこして作りますが、そのアミを作っている会社です😊 新聞や段ボールなど...

んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです✌️ 体重73キロ　天気曇り雨　気分6 ボクの営む、焼き鳥居酒屋。 ま、まさかのノーゲスト🙈💦 今日の空模様のようにどんよりとはじまった朝です☁️ なんば走りジョギング　1.5...

んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです✌️ 体重73.2キロ　天気快晴　気分8 なんば走りジョギング 1.56km 9分43秒 だんだんタイムが縮んできました☺️ 昨日は、休みで好きなものを食べたので😋 今...

んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです✌️ 体重72.8キロ　天気快晴　気分8 昨晩ミックスナッツをどか食いしてしまいました😅 まぁ、たまにはいいか😆 おかきや、チョコなどの甘いお菓子よりは、まだマシ💦 んで、低位...

んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです✌️ 体重72.7キロ　天気雨　気分9 昨日お昼を食べ終わってから、甘い物摂取の衝動に駆られて、チョコ🍫食っちまいました😅 いかん💢一生食べるな‼️ってことではなく、体重が60キロ台に到達...

んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです✌️ 体重72.3キロ　天気小雨　気分9 なんば走りジョギング 1.74km タイム9分59秒 10分切りました🎊 野菜サラダ摂取を2倍に増やし、ドレッシングはりんご酢と低脂...

んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです✌️ 体重72.8キロ　天気曇り　気分9 なんば走りジョギング 1.51km タイム10分59秒 先週木曜日、かかりつけの先生から、 「オートミールとバナナ、糖質を減らしましょ...