糖尿病と格闘中。筋トレと栄養で体と人生を立て直す。

んちはっ！！ゆる筋トレおやじです。 体重72.4キロ　 天気曇り　気分8 3月は、自営の居酒屋の売上が好調で、忙しくしている時期なのですが、 WBCの日本戦と重なると、客足さっぱり、しょんぼり、がっかり〜‼️ です...

んちはっ！！ゆる筋トレおやじです。 体重72.2キロ　天気薄曇り　気分8 ネトフリ加入していないので、WBC全然見れてないです。 地上波のスポーツニュースを見ても、静止画だらけで 全く臨場感なし。 頭に入って...

んちはっ！ゆる筋トレおやじです。 体重72.7キロ　天気快晴　気分9 昼飯を食ってから、お昼寝する前に、甘いクッキーを3枚と、 寝る前に、甘いアップルパイ半分を食っちまった😰 寝てる間は、大してカロリー消費がないに...

ちはっ！！ゆる筋トレおやじです。 体重72.5キロ　天気🌥️ 気分9 今日も、朝散歩。なんば歩きの早歩き。 15分かかっていた道のりが、14分になりました。 だんだんと、歩き方に慣れてきました。 途中で、な...

んちはっ！ゆる筋トレおやじです。 体重72.6キロ　天気快晴　気分8 昨日、人間ドック受けるために、夜9時までに食べ終わりなさいとか、 朝ごはんを抜きなさい。などの制約の反動で ランチバイキングで食欲が爆発💥 ...

んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです✌ 体重71.7キロ　天気☁　気分8 検査を受けるために、 前日の夜の食事は9時まで 朝ごはんは、無し 朝のコーヒーは、禁止 自分で、尿を採取。 ストレスだらけで、...

ちはっ！！ゆる筋トレおやじです。 体重71.4キロ　天気晴れ　気分9 ボクには思考のクセがあります。 白か黒か、ゼロかヒャクか、できるか、できないか。 56ちゃいになって、この考え方こそが、いろいろうまくいっていな...

んちはっ！！ゆる筋トレおやじです。 体重72.1キロ　天気雨　気分8 最近、ムネ肉や、果物、ミックスナッツ、アーモンド小魚 を食べる量が、じわじわと増えてきいるので、 オートミールを20グラムから30グラムへ増やし...