Uncategorized 低位株の月足
ちはっ！！ゆる筋トレおやじです。
体重72.5キロ 天気🌥️ 気分9
今日も、朝散歩。なんば歩きの早歩き。
15分かかっていた道のりが、14分になりました。
だんだんと、歩き方に慣れてきました。
途中で、な...
Uncategorized Uncategorized 月足の陰線
んちはっ！ゆる筋トレおやじです。
体重72.6キロ 天気快晴 気分8
昨日、人間ドック受けるために、夜9時までに食べ終わりなさいとか、
朝ごはんを抜きなさい。などの制約の反動で
ランチバイキングで食欲が爆発💥
...
Uncategorized 人間ドック
んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです✌
体重71.7キロ 天気☁ 気分8
検査を受けるために、
前日の夜の食事は9時まで
朝ごはんは、無し
朝のコーヒーは、禁止
自分で、尿を採取。
ストレスだらけで、...
Uncategorized 人間ドック
んちはっ！ゆる筋トレおやじです。
体重71.9キロ 天気快晴 気分6
明日は、朝早く起きて、人間ドックです。
居酒屋をやっていて、夜型のボクに、早起きは、ちょーストレスです。
内視鏡検査も受けるので、夜9時以降の...
Uncategorized ゼロ・ヒャク思考
ちはっ！！ゆる筋トレおやじです。
体重71.4キロ 天気晴れ 気分9
ボクには思考のクセがあります。
白か黒か、ゼロかヒャクか、できるか、できないか。
56ちゃいになって、この考え方こそが、いろいろうまくいっていな...
Uncategorized 筋トレ
んちはっ！！ゆる筋トレおやじです。
体重72.1キロ 天気雨 気分8
最近、ムネ肉や、果物、ミックスナッツ、アーモンド小魚
を食べる量が、じわじわと増えてきいるので、
オートミールを20グラムから30グラムへ増やし...
Uncategorized ズボンの裾上げ
んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです✌
体重72.1キロ 天気快晴 気分9
約1ヶ月前に、
手縫いで直したズボンの裾が、
シャツを着て、ベルトを締めて、靴を履いてみたら、
まだ10センチ長い
ことが判明しま...
Uncategorized 失敗したらフィードバック
んちはっ！ゆる筋おやじです。
体重72.2㌔ 天気快晴 気分9
失敗を怖れない。失敗は悪いことではない。
失敗は、そのやり方は上手くいかない、という気づきだ。
失敗すればするほど、失敗を経験するほど、だんだん成功へ...
Uncategorized ヘモグロビンA1C
んちはっ！！ゆる筋おやじです。
昨日、月に一度の病院受診。採血しました。
ヘモグロビンA 1Cは6.9
日頃の筋トレ、脂肪、糖質を抑えた食事、
朝 1錠飲んでいるトラゼンタ5mgのおかげで、じわじわと下がってきま...
Uncategorized 低位株
んちはっ！ゆる筋おやじです。
体重72.2キロ 天気快晴 気分9
本日は、月1の診察。去年11月の採血で
A 1C、血糖値とも過去最高に悪く、10年間、一滴の酒も
飲んでいないのに、肝臓の数値にも異常があり...