Uncategorized 人間ドック
んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです✌
体重71.7キロ 天気☁ 気分8
検査を受けるために、
前日の夜の食事は9時まで
朝ごはんは、無し
朝のコーヒーは、禁止
自分で、尿を採取。
ストレスだらけで、...
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Uncategorized 人間ドック
んちはっ！ゆる筋トレおやじです。
体重71.9キロ 天気快晴 気分6
明日は、朝早く起きて、人間ドックです。
居酒屋をやっていて、夜型のボクに、早起きは、ちょーストレスです。
内視鏡検査も受けるので、夜9時以降の...
Uncategorized ゼロ・ヒャク思考
ちはっ！！ゆる筋トレおやじです。
体重71.4キロ 天気晴れ 気分9
ボクには思考のクセがあります。
白か黒か、ゼロかヒャクか、できるか、できないか。
56ちゃいになって、この考え方こそが、いろいろうまくいっていな...
Uncategorized 筋トレ
んちはっ！！ゆる筋トレおやじです。
体重72.1キロ 天気雨 気分8
最近、ムネ肉や、果物、ミックスナッツ、アーモンド小魚
を食べる量が、じわじわと増えてきいるので、
オートミールを20グラムから30グラムへ増やし...
Uncategorized ズボンの裾上げ
んちはっ‼️ゆる筋トレおやじです✌
体重72.1キロ 天気快晴 気分9
約1ヶ月前に、
手縫いで直したズボンの裾が、
シャツを着て、ベルトを締めて、靴を履いてみたら、
まだ10センチ長い
ことが判明しま...
Uncategorized 失敗したらフィードバック
んちはっ！ゆる筋おやじです。
体重72.2㌔ 天気快晴 気分9
失敗を怖れない。失敗は悪いことではない。
失敗は、そのやり方は上手くいかない、という気づきだ。
失敗すればするほど、失敗を経験するほど、だんだん成功へ...
Uncategorized ヘモグロビンA1C
んちはっ！！ゆる筋おやじです。
昨日、月に一度の病院受診。採血しました。
ヘモグロビンA 1Cは6.9
日頃の筋トレ、脂肪、糖質を抑えた食事、
朝 1錠飲んでいるトラゼンタ5mgのおかげで、じわじわと下がってきま...
Uncategorized 低位株
んちはっ！ゆる筋おやじです。
体重72.2キロ 天気快晴 気分9
本日は、月1の診察。去年11月の採血で
A 1C、血糖値とも過去最高に悪く、10年間、一滴の酒も
飲んでいないのに、肝臓の数値にも異常があり...
Uncategorized 低位株の極意
んちはっ！ゆる筋トレおやじです。
体重72.3キロ 天気☁️ 気分8
月曜日から、筋トレからロードバイクへの有酸素運動へ変えてみました。
たった20分の走行ですが、体がクタッとなります。
仕事や日常生活に影響しな...
Uncategorized 低位株 月足
んちはっ！ゆる筋おやじです。
体重71.4キロ 天気快晴 気分9
昨日息子が通学に使っていた、おさがりのロードバイクで
20分程度、有酸素運動を実施しました。
平成生まれの息子と、昭和生まれのおやじの体型が違いすぎ...