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体重71.7キロ　　きぶん9（10段階）　天気 昨日の筋トレの疲れが心地よい。 個人事業主で、焼き鳥居酒屋の経営状態が かなり悪くなってしまったので、本気で店の公式LINEに取り組んでみました。 今...

体重71.6kg 気分9 天気☀️ ども、ゆる〜く筋トレするおやじです。 月〜水は筋トレ日。 稼働3日、休息4日。 回復しすぎて今日のトレーニング楽しみです。 55ちゃいまでに転職6回。 履歴書...

ゆる〜く筋トレにはげむおやじです。「ハゲてます？」って聞かれます。 違います。 バリカンボウズです。自ら刈ってます。男らしいです。 体重71.7キロ 気分9　天気☀☁ 本日は筋トレ休憩日。 筋肉たちよた...

オープンマインドでつながる勇気 ども、ゆる〜く筋トレするおやじです。 体重71.7キロ 気分8（寝不足気味） 天気☀ 本日は休憩日。 筋肉よ、焦らなくていい。 しっかり栄養を吸って肥大しておくれ。...

ゆる〜く筋トレするおやじです。 体重71.7キロ　気分9 　天気☁ 筋トレ休息日 コロナ禍で時間ができた時 ヒマに任せてガンガン筋トレやってた時期がありました。 結果、疲労感がハンパなく、背中を痛めて挫折しま...

ゆる〜く筋トレするおやじです。 体重71.2キロ　気分8　天気☀ 「やる気が出ないから今日は筋トレやめとこう」 これ、めちゃくちゃ自然な考え方なんですが 実はやる気の仕組みを知ると、ちょっとズレてるって分かります。...

ゆる〜く筋トレするおやじです。 体重71.2kg。 気分は9。 天気は曇り。 まずは事実から。 数字は嘘をつかないし、55歳のオヤジにも容赦がない。 目標は高い。 投薬に頼らず血糖値をコントロール...

ゆる〜く筋トレするおやじです。 体重71.7キロ　天気☀　気分９ 新しいことに挑戦すると不安が「グワーッ！」と沸いてくる。 そんな時は、扁桃体が 「おまえこのままじゃヤバいぞ！さっさと行動してどうにかしろよ！」 ...

ゆる〜く筋トレするおやじです。 体重71.7キロ 天気☀　気分7 前回のトレから11日ぶり。明日は、仕込みに時間を取られて 時間に追われて雑な挙動ならないように 今日できることは、今日やろう。 ...