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体重71・9キロ　気分：4 睡眠時間4時間 お正月のお昼は、家族で実家へ行った。そこで食べたいものを食べた。揚げ物、チキンを皮ごと、小さな菓子パンをふたつ。 今日もお昼は、訪問先で出されたものを食べる予定。 ...

筋トレ日は、月水金と決めているので、木曜日はしない日です。週３日の高重量（1セット5〜6回できる重量で3セット セット間で１分休憩。種目が変わる時にダンベルセットしながら3分休憩） トレーニングしながら必ずカト...

年末店が忙しくて、家のこと何もできなかったので、本日時間はそんなに取れないけど、大そうじの予定。 月水金3日間の筋トレはお休みです。 今日の体重71・4kg 調子9 ジャネフと...

体重71・7ｋｇ　朝飯食った。　調子8点。　天気快晴 今日は、筋トレ休んで、ずっと後回しにしていた部屋の掃除をやる予定。 押し入れの中、タンスの裏、猫の毛、ハウスダストたんまり。すす払い。 ...

糖尿病です。薬飲んでます。 12月30日（月）　年末で店が忙しく仕込みがたくさんあったのと、疲れていたので筋トレは休みました。

こんにちは。焼鳥居酒屋「やきとりしまぶー」をやっている、しまです。 焼鳥屋とビール。切っても切れない関係のはずだった。焼鳥といえば、生ビール。この組み合わせは、まさに“最強タッグ”ですよね。ぼくが37歳で焼鳥居酒屋をオープン...

入力がとても楽になった。 うわーすご これからブログ書くのが、楽しみ。

「人生を劇的にかえたい‼︎」デブで借金まみれだった男の話 38歳でブログを始め、41歳でプロブロガーとなり、年収が6倍に‼︎ 誰だって好きなことを仕事にできる 情報革命で誰でも気軽に発信を楽しめるようにな...

7年前、糖質制限で血糖値を下げた経験をブログに書いて50記事書いた時点で 人生初めてのアンチコメント‼️恐ろしくなって戦う事なくソッコーで、ブログを閉鎖。 あなたにも、そんな経験ありませんか❓ あ...