アラカン

んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌️

体重73.3キロ　天気晴れ　気分9

なんば走りジョギング　1.49Km 9分36秒

ペースがだんだんと上がってきました😆　

後半ペースを上げて、息は上がりますが💨

ゼェーゼェー苦しむことなく、終わった後の心地よい汗と爽快感で

1日が始められます☀️

今の感じで、速く走る🏃ことよりも、

できるだけ長く毎日継続することを目標にしていこうと

心に誓いました✨

一人息子に、わしの老後で苦労はかけられん‼️

老後くらい、自分のことは自分でできるように‼️

まじ卍