んちはっ！！ゆる筋トレおやじです✌️
木曜日の糖尿病血液検査の結果😳
血糖値132 A１C６.９
インスリンを出している膵臓（β細胞）の機能が落ちているわけではなく、
インスリンの分泌の遅れや、不足もない。ってことでした。
朝トラゼンタ一錠飲んでからの朝食パクパク。
からの、お昼12時採血からの結果です。
先生から「単に食べ過ぎ、太り過ぎ」と言われてしまいました😅
脂肪抜いたり、低糖質を心がけ、週３回筋トレやって頑張っているのに・・・😞
食べ過ぎからくる肥満で、脂肪肝‼️
インスリンは、しっかり出ているので、単純に食べる量を減らして、肝脂肪を減らせば
正常に戻るかもしれません。
と先生にアドバイスをいただき、
今日からさらに一歩進めて、脂肪、糖質と共に、食べる量に気を配っていきます。
まずは、最近の胃痛の原因となっているであろう
「ミックスナッツの食べ過ぎ」
寝る前に、1日１２０gは食ってるな😋そりゃ胃も痛くなるわな😞
「1日５０g」 に減らし、昼夜２回に分けていこう。
小さい頃から、家族の中で1番食い意地が張っていたのはボクです。
三つ子の魂百まで
ですかね😄
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