んちはっ！ゆる筋トレおやじです。
体重72.3キロ 天気☁️ 気分8
月曜日から、筋トレからロードバイクへの有酸素運動へ変えてみました。
たった20分の走行ですが、体がクタッとなります。
仕事や日常生活に影響しない、ゆるトレが基本なので、
クタクタになるまではやりません。
筋トレとロードバイクを交互にやったほうが良いのか、
ロードバイクだけに絞ろうかを、老体と相談しながら決めようと思っています。
50歳を過ぎてから、右ヒザが痛み出したので、
ジョギングなんて無理。
ヒザの痛みを悪化させないように、
ウォーキングを、
ヒザに負担が少ないと言われている、なんば歩きに変えてみたり、
中強度の運動になるジョギングを、ロードバイクに変えてみたり、
色々試しています。
そして、
株価のチャートといえば、日足のイメージでしたが、
低位株投資は、
月足による長期の上げ下げ（5年、10年単位）
の株価のトレンド（傾向）の変化をみて、上げトレンドを狙うやり方です。
株価の長期のサイクルは、こんな感じで動きます。
下げトレンド
↓
下げ止まり
↓
底練り
↓
上げの兆し
↓
上げトレンド
最初は、
「これ以上は下がらないかも」という、
下げ止まりを確認することから始まります。
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