体重72キロ 気分10 天気快晴
どもっ！！ゆる筋トレおやじです。
ストレス、プレッシャーを感じたとき、
公園を15分散歩したり、ベンチに座り日向ぼっこをしながらぼーっとしたり
それだけで、気持ちが楽になります。
4年前、コロナ禍で仕事もなく、収入もないのに支払いだけが通帳から引き落とされていく。
そんな先の見えない不安の真っ只中、
足は自然と公園へ向かっていました。
仕事もなく、時間が有り余っていたので、ウォーキングしたり、
ストレッチしたり、ボーっとしたりして、自分なりにメンタルを調整していたと思われます。
無意識のうちに、自然のある公園へ。
不安だらけの心を癒しに、毎日通っていました。
その頃から、なんとな〜くの習慣となって今でも毎朝、散歩しながら癒されに行っています。
効果は、焼き鳥屋のおやじの頭では、数字で表すことはできませんが、
ボクが、毎日楽しく過ごせているのが効果のある証拠。
だと思っています。
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