筋トレ休む

んちはっ！ゆる筋おやじです。

体重72キロ　天気快晴　気分8

昨日の朝から、3度の食事を、低糖質、脂肪抜きの食事に切り替え、

15分の早歩き散歩をやったおかげで、200g減。

正直、うんこの分軽くなっただけかとは思われますが、

自己暗示かけることも大事です。

このやり方で体重維持できる。これ以上増えることはないんだ！

と。

家族旅行で、筋トレを休んでいたので、

なんか身体がムズムズして気持ち悪くて、落ち着かない。

今日は、休み明けで、仕込みがたくさんあって忙しいのですが、

なんとか時間を作って、筋トレやってやろうと目論んでいます。