んちはっ‼️ゆる筋おやじです✌️
体重73キロ 天気晴れ 気分7
昨日、一昨日と、チーズをバクバク食ってたら、体重が増加しました😞
糖質を抑えている身には、チーズはとても甘く感じて美味しいので🧀
気をつけにゃならん💥
シューアイス1個をペロリと食った後、さらに甘く冷たいものが
食べたくなったので、脂肪ゼロヨーグルトにラカントをたくさんかけて
食べました😋
そしたら、オナラがスゴくて😳
朝方4時ごろに、なんか気持ち悪くなって起きてしまいました。
そこから寝ることができず。オナラは治っているのですが、
頭がボーッとして寝不足です😅
コンディションを整えて、朝の良いスタートを切ろうと
心に誓った翌日の朝は、
⤵️サゲ⤵️
そんな寝不足の頭の回らない中で、
忙しさからの解放のために、ゲームや、YouTube視聴、テレビ
ではなく、読書や、スポーツ、低位株投資、楽器の演奏、チェスや将棋のボードゲーム
などの能動的娯楽で、1日をいっぱいにしようと、決めました✌️
こちらも、樺沢紫苑先生の本の受け売りです。
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