ちはっす。
ゆる〜く筋トレしているおやじです。
体重72kg
気分9／10
天気☀️
昨日、
コストコに行ってしまった。
そう、試食。
糖質？
脂肪？
知らん知らん。
流し込みました。
帰宅後は仕上げに、柔らかパンをモグモグ。
結果。＋300g。
一つ進歩がありました。
毎日ほぼ同じ食事をしているので、
「何が原因で太ったのか」が
ハッキリわかるようになったんです。
これはもう、
体重が増えただけじゃなくて
理解も増えた。
ぼけぇ〜っと昔のことを思い出してたら、
「どこに行っても、必ず1人は
馬が合わない人、いたよな…」
しかも
その人、ボクにやたら厳しい。
で、
思い出したのが
ユダヤの格言。
10人のうち1人はあなたの批判者
2人は親友・応援者
7人はどっちでもない中立者
古くから語り継がれてきている揺るぎない考え方で、
人生の初期設定ってことですよね。
どこ行っても
合わない人が出てくるの、バグじゃなかった。
工場出荷時からの仕様だった。
「分かり合おう」とか
「努力して仲良くなろう」とか、
それって、
無理ゲー。
結論。
合わない人とは
・ヨイショして
・話を合わせて
・テキトーに付き合う
これが一番。
本気を出す相手は、
ちゃんと選ぶ。
悪口を言う、つまらん人間に
エネルギーを使うのは、
今日から少しずつ手放していこうと思います。
一気にじゃない。
少しずつ。
筋トレも人間関係も
ほそーく、ながーく
継続できる重さが正義なので
昨日筋トレ休んだので、今日やりました。
デッドリフトとスクワットの回数が
ほんの少し、ほんの少しだけ
増えました。ちょっとだけ成長しました。
小さく「よっしゃッ」ってつぶやいてみました。
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なんでやねん