どもっ！ゆる筋トレおやじです。
体重72.2キロ 天気 曇り時々晴れ 気分9
37年前に、学校を辞めたこととを思い出しては、
後悔、自責、他責に駆られて疲れます。
でも、
「しょうがない」
と、つぶやいてみると気持ちがラクになります。
そのばきっかけは、
樺沢紫苑先生の本「写文セラピー」の中で、
自分を癒し、ストレスフリーにしてくれる言葉として
「しょうがない」が解説されていたからです。
37年前を思い出して、どうしようもない気持ちになった時、
試してみたら、心がスッキリしました。
そして、過去へのとれわれが小さくなると、
今できることは何？と気持ちを前向きに、切り替えることができるようになりました。
自責、他責で怒りが湧いてきて、その出来事が、自分の記憶の中で強化されていき、
よけいに過去にとらわれる時間が増していく。
そんな時間のムダが、だんだん少なくなってきました。
イヤな記憶は、1日に何度もよみがえってくることがあります。
が、
「しょうがない」
と何度でもつぶやくことで、心が前向きになります。
若い頃は、その程度の知識、経験しかなくて、
その当時は、自分の持てるものをフルに使って、決断したんだから
その時は、それが1番いい答えだったんだよ。しょうがないよ。
終わったことだよ。
と思えるようになりました。
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