食欲と闘う

太らない、太らない。

体重71.5kg。気分10。天気☀

低血糖を起こすので、糖尿病の薬を飲まずに、

糖質ゼロ・MEC食。

肉！卵！チーズ！

ドレッシング、大根に含まれる微量の糖質も排除！

最初は調子がいい。体も軽い。

しかしある日。

スイッチ、バチン。食欲、大暴走。

冷蔵庫の前で理性が蒸発し、気づけば口の中が祭り状態。

結果、体重増加。A1Cアゲアゲ。血糖値もテンションも見事に右肩上がり。

しかし、

諦めない55ちゃいは、

反省を経てやり方を変更。

朝だけトラゼンタ5mgを1錠。

食事は毎日ほぼ同じ。

オートミール。

ヨーグルト。

バナナ。

ブロッコリー。

鶏むね肉。

華はない。映えもしない。夢もロマンも少ない。

だが、

なぜか――ドカ食い、来ない。

どうやら食欲は根性論じゃなく血糖値と仕組みで動いていたらしい。

糖質ゼロで追い込むより、少し入れて安定させた方が、ボクの身体は平和だ。

週1回のチートデーも設定。

「その日は食っていい」

と決めただけで、普段の欲が静かになる。

人間、

“いつでも食えない”より

“そのうち食える”が強い。

若い頃は根性でどうにかなった。

が、

今は仕組みでどうにかする年齢だ。

気合より、設計図。

それが、一番太らない方法だった。