胃がキリキリ痛む💥

んちはっ！！ゆる筋トレおやじです。

体重73.5キロ　天気晴れ　気分7

最近胃がキリキリするので、ミックスナッツの夜のドカ食いをやめて、

昼、夜20グラムづつに分食しようと考えてます。

そして、朝起きてからのブラックコーヒーを、朝食後楽しむように変えていこうと思います。

ダイエットには、よく咀嚼しないと食べれないもの

鶏胸肉、ブロッコリーを選んで毎食食べていましたが、

胃痛の原因になっているかもしれないので、この辺りも

少し改めていこうと思ってます。