ちはっす。
ゆる〜く筋トレしてるおやじです。
昨日、ダンベル持ち挙げたら
今朝の体重が500グラム軽くなってました。
汗は裏切らない。
数字は正直です。
で、ここからが本題。
ボクは55ちゃいになるまで
とんでもない勘違いをしてました。
人の欠点を見つけて
「ほら、ここがダメ」
「それ、制度設計ミスだよね」
って指摘できるのが“賢さ”だと思ってたんです。
頭よさげだし、ちょっと気持ちいいし。
それ、行きすぎると
誹謗・中傷・悪口の三種盛り。
結果どうなるかというと…
✔ 怒りが体内に貯蔵
✔ 神経は常に興奮状態
✔ 何もしてないのに疲れてる
そりゃそうだわな。
体力が落ちたから疲れるんじゃない。
年齢のせいでもない。
ぐちグチジジィ
になってたから疲れてたんです。
筋トレで言うと、間違ったフォームで挙げてた。
ってこと。
ということで今日から方針転換。
欠点探しトレーニングは減らして
楽しいこと注目筋を
少しずつ、ゆる〜く鍛えていきます。
人生も筋トレも、
効かせる場所を間違えなければ、ちゃんと結果は出る。
身体はほどよく筋肉痛で、
心は、明るくいきましょう。
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