ちはっ！！ゆる筋トレおやじです。
体重71.4キロ 天気晴れ 気分9
ボクには思考のクセがあります。
白か黒か、ゼロかヒャクか、できるか、できないか。
56ちゃいになって、この考え方こそが、いろいろうまくいっていない
原因だってことに気づきました。
ダイエットも、成功者が言っていることをそのまま全部マネしました。
しかし、その人とボクは、年齢も体格も仕事も性格も習慣も
全然違うので、そのうち行き詰まり、どうせオレなんて・・・。
自分を否定して、さらに状況を悪化させてきました。
しかし、
最近誕生日を迎えたばかりの、56ちゃいの自分は、
失敗は、フィードバックできるチャンスと考え、
もっと自分と向き合い観察して、
できないこと、できなかったことをいつまでもウジウジ考えるのをやめ、
できたことを褒めて、どうやったから上手くいったのか、観察しよう。
白か黒かのゼロヒャクはやめて、
グレーがあってもいいじゃない！
70点でもいいじゃない！
自分の結果をあるがままに見て、あるがままに受け入れよう。
中庸、ニュートラルな視点を大切に、毎日暮らそうと思います。
ボチボチで生きていきましょう。
コメント