ちはっ！ゆる筋トレおやじです。
体重71.2キロ 気分8 天気☔️
1日やることをリストに書いて、達成感を味わうのもいいけど
ジャマがはいってどうしてもできない時は、
「まあ、いいか！」
てきとーに考えて諦めることも大事です。
雨が降る平日は、車で息子を学校まで送り届ける。
そうなると、朝散歩の時間がなくなるのです。
ゼロ／ヒャク思考の強いボクは、
日課の朝散歩ができないと気持ち悪いし、
こなせなかった自分を責めてしまう。
そんな時、
「まあ、いいか！」
とつぶやくと心が軽くなります。
そして、何かを始めては、途中で力尽きてやめてしまう、燃え尽きがなくなりました。
自分を許すことで、自己肯定感がアゲアゲです。
ガチな高い目標は必要ありません。
てきとーにぼちぼちを目指せば、達成しやすいし、モチベも上がるし、維持できる。
55ちゃい、筋トレもダイエットもゆるく、てきとーに始めたので、
今でも続いているし、結果も出ています。
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