ちはっ！ゆる筋トレ、ダイエット停滞期突入おやじです。
過去に、お酒に依存していた時期があり、ボクは、何かに依存、執着する性質があるようで。
血糖値が歳を重ねるごとに高くなり、糖尿病をこれ以上悪化させないために、筋トレ、ダイエットを始めましたが、３ヶ月目の現在、停滞期に突入してしまいました。
ストレスからか、全体の食べる量、甘いおやつの量がだんだんと増えてきました。
自店の居酒屋営業終了後、カウンターに1人座り、遅い晩飯を食う。そのあと、甘いおやつに手がのびる。
「風呂入って、寝るだけなんだけどな〜」
と思いつつも、深夜のカロリー摂取！
翌朝の体重計にすぐに反映され、毎朝後悔。最近のルーティーンになってしまいました。
そ・こ・で
誰もいない店のカウンターで、1人黙々とおやつを食う。を、
やめてみることにしました😊
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