◯体重72キロ（ダイエット３ヶ月経過。この辺りでウロウロ）
◯天気☁️
◯気分8
ちはっ！ゆる筋おやじです。
脂肪抜きの食事、年老いた体を労るゆる〜い筋トレ、
今まで挑戦してきたダイエットの中で1番効果が出ています。
しかし
開始から３ヶ月経過、飽きてきたのか中だるみなのか
夜食にミックスナッツ、アーモンド小魚を食う量が
増えてきて、71〜72キロあたりで停滞。
そこで、この出来事を、ゆる筋おやじに突如として降りかかってきた
「試練」
と位置付けました。
試練と考えると、この出来事は、私に何かを気付けよ！
と、成長を促すサイン。
と気持ちを切り替えることができます。
この試練に「感謝」です。
感謝するとセロトニン、オキシトシン、ドーパミンの幸福物質が脳みそから放出されて、
余裕ができ、集中力が高くなり、問題解決能力が上がる😄
よっしゃ🙌
これから、PDCA（計画、実践、確認、修正し実行）サイクルを回していって、
乗り越えていくぞ！
逆境に感謝。逆境は成功のチャンス。
次はどの扉が開くのだろうか。楽しみ。
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