ありがとうでストレスフリー

ちはっ！ゆる筋トレおやじです。

体重72.2キロ　天気☁️ 気分9

昨晩遅くに、

砂糖たっぷりのオレンジジュース、
りんごジュース、チョコクッキー
いつも倍のミックスナッツを食ったら、

0.8キロ増えました。ぐすん。

ありがとうと感謝の言葉を口にするだけで、
セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの幸福物質が
そろって放出、ストレスフリーになるそうです。

甘いものをたくさん食べたので、寝ている間に、疲れがぶっ飛んだ！

ありがとう！

加藤ブドウ糖液糖、アスパルテーム、黒糖、チョコレート達。

今日から、週１回のチートデイまで頑張って生きて行けます。